三木市唯一！理学療法士が担当するピラティススタジオで姿勢改善と健康的な毎日を

こんにちは！兵庫県三木市にある、理学療法士が担当するピラティススタジオ「5senses」の藤原です。

今回は、40代から50代の女性が抱える体の悩みや、それを解決するピラティスの魅力、そして当スタジオが地域唯一の特長を詳しくお伝えします。 

 年齢の節目に感じる体の変化と向き合うために 40代から50代は、体の変化を感じやすい時期です。

以下のようなお悩みはありませんか？

 • 長時間座ると腰が痛む

 • 肩こりがひどく頭痛が頻繁に起こる

 • 姿勢が悪くなり猫背が目立つ 

 • 産後の体型が戻らないまま、気が付けば年齢を重ねている 

 これらの症状は、日常生活の動作や姿勢のクセが大きな原因となっています。

放置すると悪化する可能性もありますが、適切な運動やケアで改善できることをご存知ですか？ 

 ピラティスが効果的な理由とは？

 ピラティスは、体の深部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズで、以下のような効果が期待できます。

1. 姿勢改善 ピラティスは骨盤の位置を整え、正しい姿勢を取り戻すサポートをします。これにより、肩こりや腰痛の軽減が期待できます。

 2. 柔軟性の向上 年齢とともに硬くなりがちな関節や筋肉をしなやかに保つことで、動きやすい体を作ります。 

 3. リラックス効果 深い呼吸を取り入れることで心身の緊張がほぐれ、日常のストレスも軽減します。

4. 産後ケアにも最適 骨盤底筋を鍛え、産後の骨盤の歪みや体型の崩れを整えます。 特に40代以上の女性には、これらの効果が体の変化を和らげ、健康的で若々しい毎日を過ごす鍵となります。 

 理学療法士が担当するスタジオのメリット 

 当スタジオでは、国家資格を持つ理学療法士が直接指導を行います。これが他のピラティススタジオとは大きく異なるポイントです。

 1. 症状に合わせた個別対応 腰痛、肩こり、膝痛など、既に症状がある場合でも、体の状態を正確に評価し、適切なトレーニングメニューを提供します。理学療法士の専門知識を活かし、安全で効果的なエクササイズを提案します。 

 2. 姿勢や動作の徹底分析 理学療法士は日常生活の姿勢や動作を細かくチェックし、改善すべきポイントを見つけ出します。そのため、長年のクセを根本から改善することが可能です。

 3. 国家資格による信頼感 理学療法士は医療の現場でも活躍する専門家です。「ただ運動をする」だけでなく、体の仕組みを理解した上で指導を行うため、安全性と効果が高いのが特徴です。

 三木市唯一の理学療法士ピラティススタジオ 当スタジオは、兵庫県三木市で唯一、国家資格を持つ理学療法士が指導するピラティススタジオです。「整体」と「ピラティス」を組み合わせた独自のアプローチで、体の不調を和らげ、健康的な毎日をサポートします。 

 スタジオの特徴 

 •パーソナルトレーニングとペアレッスンに対応 お一人おひとりの体の状態や目標に合わせた指導を行います。また、友人や家族と一緒に楽しく続けられるペアレッスンも好評です。

 • おしゃれで清潔感のある空間 自然光が差し込む大きな窓や、天然アロマの香りが漂うリラックス空間で、心地よくトレーニングを行えます。

 • 生活習慣の改善サポート 姿勢や動作の改善に加え、家庭でのトレーニングやストレッチのアドバイスも行います。日常生活の中で健康を維持する方法をお伝えします。 

 こんな方におすすめ！

 • 腰痛や肩こりを根本的に改善したい方 

 • 姿勢を整え、体型をスリムに見せたい方 •

・産後の骨盤ケアを始めたい方

 • 年齢に負けない健康的な体を作りたい方 まずは体験から始めませんか？ 

 「自分の体の状態に合うか分からない」「ピラティスを試したことがない」という方も、ぜひお気軽にごご予約ください。

 三木市の皆さまが、体の不調に悩むことなく笑顔で暮らせるよう、全力でサポートいたします。このブログをきっかけに、新しい健康習慣を始めてみませんか？ 

 理学療法士が担当するピラティススタジオ「5senses」で、あなたの未来の健康をサポートします。

5sensesの掲げるライフミッションは、、、 

 『病院に通わない世の中にすること』

 全ての方が健康で幸福な世の中になればいいと心から思っています。 

 身体の不調でお悩みの方は是非、一度5sensesのピラティスを体験してみてください！　 

 １０年以上病院勤務経験のある理学療法士がマンツーマンでサポートいたします！ 相談や体験だけでも大丈夫なので、まずは気軽にご相談してください！

———————— 大切なお知らせ ———————— 

 現在、ご予約と確保しにくい状況を未然に回避するため、新規の募集を一時停止しております。 

 募集再会はInstagramと公式ホームページお知らせいたします！

 皆様にお会いできることを楽しみにしております！

 https://5senses.amebaownd.com 

 https://coubic.com/5senses/689130/book 

 ◉住所 →兵庫県三木市別所町東這田１０−３ 1F 

 ◉営業時間(完全予約制) →平日〜土曜日:10:00〜19:00 

 ◉備考 →駐車場(無料)、更衣室完備、トイレ完備