【ただのブームじゃない!?】なぜ今、ピラティスがこんなに流行っているのか？理学療法士の本音。

どうも！ピラティススタジオを運営している理学療法士の藤原です。

最近、SNSや雑誌で「ピラティス始めました！」っていう投稿、めちゃくちゃ見ませんか？

有名人やモデルさんだけでなく、実際に周りでも「ピラティス通ってるよ」って人が増えてる気がします。

でもふと、こんな疑問が出てきませんか？

・「なんで急にこんなに流行ってるの？」

・「どうせ一時的なブームじゃないの？」

…そう思ったあなたにこそ、ぜひこの記事を読んでほしい。

今日は、「ただの流行ではない“ピラティス人気の本質」を、現場の声や自身の経験を交えて、ちょっとラフに解説していきます！

■ 流行の裏にある“カラダとココロの叫び”

まず前提として、現代人の多くがこうなってます。

・デスクワークでずーっと猫背

・スマホで首が前に落ちる

・呼吸が浅い

・睡眠の質が悪い

・常に脳が“ON状態”で疲れが取れない

つまり、身体の使い方が崩れている＆リセットできていない。

ここでピラティスが注目されている理由は、ズバリ、

「身体を整えながら、心まで整う」

そんな希少なメソッドだからなんです。

ヨガとも筋トレとも違って、“動きながら整う”という感覚。

そして、それが現代人の「ちょうどいい」にフィットした、という感じですね。

■ 【実例】10年前は見向きもされなかったのに…今では予約待ち？

これは僕自身の体験ですが、10年前に理学療法士としてピラティスを学び始めた頃、

正直、周りの反応は冷ややかでした。

「それ、リハビリに関係あるの？」
「おしゃれ女子の趣味でしょ？」
「なんか難しそう」

でも今ではどうでしょう？

・医療従事者の間でも「ピラティスが一番機能改善につながる」と言われるようになった
・腰痛・肩こりで悩む一般の方も「運動ならピラティスがいい」と口にする
・フィットネス界でも「身体の機能を整える運動」として取り入れられている

特に僕のスタジオでは、40〜60代の女性の方が「健康のために」通われていて、

ダイエットよりも“姿勢改善”や“痛みの軽減”を目的にされている方がほとんど。

つまり、流行の裏には“リアルな悩み”があるんです。

■ なぜピラティスが「今」必要とされているのか？３つの視点から

① 身体感覚を取り戻すニーズが高まっている

今は情報社会。頭はフル回転でも、身体の感覚はおざなり。

ピラティスは「今、自分がどう動いているか？」を感じながら行うので、“自分を取り戻す時間”になるんです。

② 呼吸や姿勢がメンタルに影響することが知られてきた

科学的にも「姿勢」と「メンタル」は連動しているという研究が増えています。

浅い呼吸・猫背のままでは、自律神経も整いにくい。

ピラティスは、呼吸×姿勢×集中が同時にできるので、効率がバツグン。

③ フィットネス業界が“ただ痩せるだけ”から“整える”へシフトしている

「筋トレで身体をいじめる」から、「身体をメンテナンスして整える」へ。

ライザップ的アプローチに疲れた人が、「心地よく、続けられる運動」としてピラティスに流れている印象です。

■ ピラティスは“流行”じゃなくて、“今の時代に求められている”

ピラティスが流行っているのは、インスタ映えするからじゃない。

有名人がやってるからでもない。

“今の社会に求められている運動”だからです。

・自分の身体を取り戻したい
・姿勢を整えて、心も整えたい
・無理なく、気持ちよく運動したい

そんなニーズが爆発して、ピラティスが脚光を浴びている。

これって一過性のブームじゃなく、これからの「スタンダード」になる動きだと、僕は本気で思ってます。

▪️最後にひとこと

ピラティスって、見た目よりずっと“奥が深い”し、“本質的”。

ただ体を動かすだけじゃなくて、自分自身との対話の時間でもあるんです。

もしこの記事を読んで「ちょっと気になるかも…」と思ったら、

その直感、大事にしてあげてくださいね。

体は、変わりたがっているかもしれませんよ。

5sensesの掲げるライフミッションは、、、

『病院に通わない世の中にすること』

全ての方が健康で幸福な世の中になればいいと心から思っています。

身体の不調でお悩みの方は是非、一度5sensesのピラティスを体験してみてください！　

１０年以上病院勤務経験のある理学療法士がマンツーマンでサポートいたします！

相談や体験だけでも大丈夫なので、まずは気軽にご相談してください！

———————— 大切なお知らせ ————————

現在、ご予約と確保しにくい状況を未然に回避するため、新規の募集を一時停止しております。

募集再会はInstagramと公式ホームページお知らせいたします！

皆様にお会いできることを楽しみにしております！

ホームページ→https://5senses.amebaownd.com

予約サイト→https://coubic.com/5senses/689130/book

◉住所 →兵庫県三木市別所町東這田１０−３ 1F

◉営業時間(完全予約制) →平日〜土曜日:10:00〜19:00

◉備考 →駐車場(無料)、更衣室完備、トイレ完備