『ぽっこりお腹を解消』 三木市 小野市 ピラティス整体&ダイエット | 5senses
三木市、小野市でピラティストレーナーとして活動している5sensesの藤原です。
今回は『ぽっこりお腹を解消する方法』について解説します。
•痩せてもお腹だけ凹まない
•お腹に付いている浮き輪を取りたい
•お腹に効くエクササイズが分からない
以上の事でお困りの方はいませんか？
それ、”胃下垂”が原因かもしれません。
胃下垂とは、胃や腸が正常の位置よりも下がり過ぎている状態のことを指します。
胃下垂の原因は”インナーマッスルの筋力低下”が考えられます。
筋肉は”アウターマッスル(表層)”と”インナーマッスル(深層)”に分類されます。
インナーマッスルの役割は”姿勢を保つ”以外にも”内臓を支える”役割も果たしています。
しかし、インナーマッスルの筋力が低下すると、内臓が正常の位置よりも下がってしまいます。
そのため、下腹がぽっこり出たように見えてしまいます。
では、どうすれば胃下垂を治すことができるのかを紹介したいと思います。
Instagramでオススメのトレーニングを紹介していますので、是非ご覧ください。
ピラティスは”インナーマッスル”をトレーニングするにはもってこいのエクササイズです。
“ぽっこりお腹”を気にされている方は、一度『5senses』にご相談ください。
◉アクセス
兵庫県三木市大村188-1 1F
パーソナルトレーニングスタジオ内
神戸電鉄栗生線【大村駅】より徒歩3分
◉営業日時
毎週土曜日の18:00-22:00まで(完全予約制)
◉駐車場
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